137.6
Калорий (ккал)
3
Белки, г
1.1
Жиры, г
28.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
7%
Белки
4%
Жиры
2%
Углеводы
12%
💡 Совет: Бурый рис содержит в 4 раза больше клетчатки чем белый, ГИ значительно ниже.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Рис коричневый (бурый) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 30 г | 108.6 | 2.4 | 0.9 | 22.8 |
| 31 г | 112.2 | 2.4 | 0.9 | 23.5 |
| 32 г | 115.8 | 2.5 | 0.9 | 24.3 |
| 33 г | 119.5 | 2.6 | 1 | 25 |
| 34 г | 123.1 | 2.7 | 1 | 25.8 |
| 35 г | 126.7 | 2.8 | 1 | 26.6 |
| 36 г | 130.3 | 2.8 | 1 | 27.3 |
| 37 г | 133.9 | 2.9 | 1.1 | 28.1 |
| 38 г | 137.6 | 3 | 1.1 | 28.8 |
| 39 г | 141.2 | 3.1 | 1.1 | 29.6 |
| 40 г | 144.8 | 3.2 | 1.2 | 30.4 |
| 41 г | 148.4 | 3.2 | 1.2 | 31.1 |
| 42 г | 152 | 3.3 | 1.2 | 31.9 |
| 43 г | 155.7 | 3.4 | 1.2 | 32.6 |
| 44 г | 159.3 | 3.5 | 1.3 | 33.4 |
| 45 г | 162.9 | 3.6 | 1.3 | 34.2 |
| 46 г | 166.5 | 3.6 | 1.3 | 34.9 |
Другие значения — Рис коричневый (бурый)
10 г — 36.2 ккал20 г — 72.4 ккал25 г — 90.5 ккал30 г — 108.6 ккал40 г — 144.8 ккал50 г — 181 ккал60 г — 217.2 ккал70 г — 253.4 ккал75 г — 271.5 ккал80 г — 289.6 ккал90 г — 325.8 ккал100 г — 362 ккал110 г — 398.2 ккал120 г — 434.4 ккал125 г — 452.5 ккал130 г — 470.6 ккал140 г — 506.8 ккал150 г — 543 ккал160 г — 579.2 ккал175 г — 633.5 ккал180 г — 651.6 ккал200 г — 724 ккал220 г — 796.4 ккал230 г — 832.6 ккал240 г — 868.8 ккал250 г — 905 ккал300 г — 1086 ккал350 г — 1267 ккал400 г — 1448 ккал450 г — 1629 ккал500 г — 1810 ккал