1292.3
Калорий (ккал)
28.2
Белки, г
10.4
Жиры, г
271
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
65%
Белки
38%
Жиры
17%
Углеводы
108%
💡 Совет: Бурый рис содержит в 4 раза больше клетчатки чем белый, ГИ значительно ниже.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Рис коричневый (бурый) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 317 г | 1147.5 | 25 | 9.2 | 240.6 |
| 322 г | 1165.6 | 25.4 | 9.3 | 244.4 |
| 327 г | 1183.7 | 25.8 | 9.5 | 248.2 |
| 332 г | 1201.8 | 26.2 | 9.6 | 252 |
| 337 г | 1219.9 | 26.6 | 9.8 | 255.8 |
| 342 г | 1238 | 27 | 9.9 | 259.6 |
| 347 г | 1256.1 | 27.4 | 10.1 | 263.4 |
| 352 г | 1274.2 | 27.8 | 10.2 | 267.2 |
| 357 г | 1292.3 | 28.2 | 10.4 | 271 |
| 362 г | 1310.4 | 28.6 | 10.5 | 274.8 |
| 367 г | 1328.5 | 29 | 10.6 | 278.6 |
| 372 г | 1346.6 | 29.4 | 10.8 | 282.3 |
| 377 г | 1364.7 | 29.8 | 10.9 | 286.1 |
| 382 г | 1382.8 | 30.2 | 11.1 | 289.9 |
| 387 г | 1400.9 | 30.6 | 11.2 | 293.7 |
| 392 г | 1419 | 31 | 11.4 | 297.5 |
| 397 г | 1437.1 | 31.4 | 11.5 | 301.3 |
Другие значения — Рис коричневый (бурый)
10 г — 36.2 ккал20 г — 72.4 ккал25 г — 90.5 ккал30 г — 108.6 ккал40 г — 144.8 ккал50 г — 181 ккал60 г — 217.2 ккал70 г — 253.4 ккал75 г — 271.5 ккал80 г — 289.6 ккал90 г — 325.8 ккал100 г — 362 ккал110 г — 398.2 ккал120 г — 434.4 ккал125 г — 452.5 ккал130 г — 470.6 ккал140 г — 506.8 ккал150 г — 543 ккал160 г — 579.2 ккал175 г — 633.5 ккал180 г — 651.6 ккал200 г — 724 ккал220 г — 796.4 ккал230 г — 832.6 ккал240 г — 868.8 ккал250 г — 905 ккал300 г — 1086 ккал350 г — 1267 ккал400 г — 1448 ккал450 г — 1629 ккал500 г — 1810 ккал