738.5
Калорий (ккал)
16.1
Белки, г
5.9
Жиры, г
154.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
37%
Белки
21%
Жиры
10%
Углеводы
62%
💡 Совет: Бурый рис содержит в 4 раза больше клетчатки чем белый, ГИ значительно ниже.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Рис коричневый (бурый) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 164 г | 593.7 | 13 | 4.8 | 124.5 |
| 169 г | 611.8 | 13.4 | 4.9 | 128.3 |
| 174 г | 629.9 | 13.7 | 5 | 132.1 |
| 179 г | 648 | 14.1 | 5.2 | 135.9 |
| 184 г | 666.1 | 14.5 | 5.3 | 139.7 |
| 189 г | 684.2 | 14.9 | 5.5 | 143.5 |
| 194 г | 702.3 | 15.3 | 5.6 | 147.2 |
| 199 г | 720.4 | 15.7 | 5.8 | 151 |
| 204 г | 738.5 | 16.1 | 5.9 | 154.8 |
| 209 г | 756.6 | 16.5 | 6.1 | 158.6 |
| 214 г | 774.7 | 16.9 | 6.2 | 162.4 |
| 219 г | 792.8 | 17.3 | 6.4 | 166.2 |
| 224 г | 810.9 | 17.7 | 6.5 | 170 |
| 229 г | 829 | 18.1 | 6.6 | 173.8 |
| 234 г | 847.1 | 18.5 | 6.8 | 177.6 |
| 239 г | 865.2 | 18.9 | 6.9 | 181.4 |
| 244 г | 883.3 | 19.3 | 7.1 | 185.2 |
Другие значения — Рис коричневый (бурый)
10 г — 36.2 ккал20 г — 72.4 ккал25 г — 90.5 ккал30 г — 108.6 ккал40 г — 144.8 ккал50 г — 181 ккал60 г — 217.2 ккал70 г — 253.4 ккал75 г — 271.5 ккал80 г — 289.6 ккал90 г — 325.8 ккал100 г — 362 ккал110 г — 398.2 ккал120 г — 434.4 ккал125 г — 452.5 ккал130 г — 470.6 ккал140 г — 506.8 ккал150 г — 543 ккал160 г — 579.2 ккал175 г — 633.5 ккал180 г — 651.6 ккал200 г — 724 ккал220 г — 796.4 ккал230 г — 832.6 ккал240 г — 868.8 ккал250 г — 905 ккал300 г — 1086 ккал350 г — 1267 ккал400 г — 1448 ккал450 г — 1629 ккал500 г — 1810 ккал