564.7
Калорий (ккал)
12.3
Белки, г
4.5
Жиры, г
118.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
28%
Белки
16%
Жиры
8%
Углеводы
47%
💡 Совет: Бурый рис содержит в 4 раза больше клетчатки чем белый, ГИ значительно ниже.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Рис коричневый (бурый) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 116 г | 419.9 | 9.2 | 3.4 | 88 |
| 121 г | 438 | 9.6 | 3.5 | 91.8 |
| 126 г | 456.1 | 10 | 3.7 | 95.6 |
| 131 г | 474.2 | 10.3 | 3.8 | 99.4 |
| 136 г | 492.3 | 10.7 | 3.9 | 103.2 |
| 141 г | 510.4 | 11.1 | 4.1 | 107 |
| 146 г | 528.5 | 11.5 | 4.2 | 110.8 |
| 151 г | 546.6 | 11.9 | 4.4 | 114.6 |
| 156 г | 564.7 | 12.3 | 4.5 | 118.4 |
| 161 г | 582.8 | 12.7 | 4.7 | 122.2 |
| 166 г | 600.9 | 13.1 | 4.8 | 126 |
| 171 г | 619 | 13.5 | 5 | 129.8 |
| 176 г | 637.1 | 13.9 | 5.1 | 133.6 |
| 181 г | 655.2 | 14.3 | 5.2 | 137.4 |
| 186 г | 673.3 | 14.7 | 5.4 | 141.2 |
| 191 г | 691.4 | 15.1 | 5.5 | 145 |
| 196 г | 709.5 | 15.5 | 5.7 | 148.8 |
Другие значения — Рис коричневый (бурый)
10 г — 36.2 ккал20 г — 72.4 ккал25 г — 90.5 ккал30 г — 108.6 ккал40 г — 144.8 ккал50 г — 181 ккал60 г — 217.2 ккал70 г — 253.4 ккал75 г — 271.5 ккал80 г — 289.6 ккал90 г — 325.8 ккал100 г — 362 ккал110 г — 398.2 ккал120 г — 434.4 ккал125 г — 452.5 ккал130 г — 470.6 ккал140 г — 506.8 ккал150 г — 543 ккал160 г — 579.2 ккал175 г — 633.5 ккал180 г — 651.6 ккал200 г — 724 ккал220 г — 796.4 ккал230 г — 832.6 ккал240 г — 868.8 ккал250 г — 905 ккал300 г — 1086 ккал350 г — 1267 ккал400 г — 1448 ккал450 г — 1629 ккал500 г — 1810 ккал