488.7
Калорий (ккал)
10.7
Белки, г
3.9
Жиры, г
102.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
24%
Белки
14%
Жиры
6%
Углеводы
41%
💡 Совет: Бурый рис содержит в 4 раза больше клетчатки чем белый, ГИ значительно ниже.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Рис коричневый (бурый) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 95 г | 343.9 | 7.5 | 2.8 | 72.1 |
| 100 г | 362 | 7.9 | 2.9 | 75.9 |
| 105 г | 380.1 | 8.3 | 3 | 79.7 |
| 110 г | 398.2 | 8.7 | 3.2 | 83.5 |
| 115 г | 416.3 | 9.1 | 3.3 | 87.3 |
| 120 г | 434.4 | 9.5 | 3.5 | 91.1 |
| 125 г | 452.5 | 9.9 | 3.6 | 94.9 |
| 130 г | 470.6 | 10.3 | 3.8 | 98.7 |
| 135 г | 488.7 | 10.7 | 3.9 | 102.5 |
| 140 г | 506.8 | 11.1 | 4.1 | 106.3 |
| 145 г | 524.9 | 11.5 | 4.2 | 110.1 |
| 150 г | 543 | 11.8 | 4.3 | 113.8 |
| 155 г | 561.1 | 12.2 | 4.5 | 117.6 |
| 160 г | 579.2 | 12.6 | 4.6 | 121.4 |
| 165 г | 597.3 | 13 | 4.8 | 125.2 |
| 170 г | 615.4 | 13.4 | 4.9 | 129 |
| 175 г | 633.5 | 13.8 | 5.1 | 132.8 |
Другие значения — Рис коричневый (бурый)
10 г — 36.2 ккал20 г — 72.4 ккал25 г — 90.5 ккал30 г — 108.6 ккал40 г — 144.8 ккал50 г — 181 ккал60 г — 217.2 ккал70 г — 253.4 ккал75 г — 271.5 ккал80 г — 289.6 ккал90 г — 325.8 ккал100 г — 362 ккал110 г — 398.2 ккал120 г — 434.4 ккал125 г — 452.5 ккал130 г — 470.6 ккал140 г — 506.8 ккал150 г — 543 ккал160 г — 579.2 ккал175 г — 633.5 ккал180 г — 651.6 ккал200 г — 724 ккал220 г — 796.4 ккал230 г — 832.6 ккал240 г — 868.8 ккал250 г — 905 ккал300 г — 1086 ккал350 г — 1267 ккал400 г — 1448 ккал450 г — 1629 ккал500 г — 1810 ккал