405.4
Калорий (ккал)
8.8
Белки, г
3.2
Жиры, г
85
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
20%
Белки
12%
Жиры
5%
Углеводы
34%
💡 Совет: Бурый рис содержит в 4 раза больше клетчатки чем белый, ГИ значительно ниже.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Рис коричневый (бурый) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 72 г | 260.6 | 5.7 | 2.1 | 54.6 |
| 77 г | 278.7 | 6.1 | 2.2 | 58.4 |
| 82 г | 296.8 | 6.5 | 2.4 | 62.2 |
| 87 г | 314.9 | 6.9 | 2.5 | 66 |
| 92 г | 333 | 7.3 | 2.7 | 69.8 |
| 97 г | 351.1 | 7.7 | 2.8 | 73.6 |
| 102 г | 369.2 | 8.1 | 3 | 77.4 |
| 107 г | 387.3 | 8.5 | 3.1 | 81.2 |
| 112 г | 405.4 | 8.8 | 3.2 | 85 |
| 117 г | 423.5 | 9.2 | 3.4 | 88.8 |
| 122 г | 441.6 | 9.6 | 3.5 | 92.6 |
| 127 г | 459.7 | 10 | 3.7 | 96.4 |
| 132 г | 477.8 | 10.4 | 3.8 | 100.2 |
| 137 г | 495.9 | 10.8 | 4 | 104 |
| 142 г | 514 | 11.2 | 4.1 | 107.8 |
| 147 г | 532.1 | 11.6 | 4.3 | 111.6 |
| 152 г | 550.2 | 12 | 4.4 | 115.4 |
Другие значения — Рис коричневый (бурый)
10 г — 36.2 ккал20 г — 72.4 ккал25 г — 90.5 ккал30 г — 108.6 ккал40 г — 144.8 ккал50 г — 181 ккал60 г — 217.2 ккал70 г — 253.4 ккал75 г — 271.5 ккал80 г — 289.6 ккал90 г — 325.8 ккал100 г — 362 ккал110 г — 398.2 ккал120 г — 434.4 ккал125 г — 452.5 ккал130 г — 470.6 ккал140 г — 506.8 ккал150 г — 543 ккал160 г — 579.2 ккал175 г — 633.5 ккал180 г — 651.6 ккал200 г — 724 ккал220 г — 796.4 ккал230 г — 832.6 ккал240 г — 868.8 ккал250 г — 905 ккал300 г — 1086 ккал350 г — 1267 ккал400 г — 1448 ккал450 г — 1629 ккал500 г — 1810 ккал