376.5
Калорий (ккал)
8.2
Белки, г
3
Жиры, г
78.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
19%
Белки
11%
Жиры
5%
Углеводы
32%
💡 Совет: Бурый рис содержит в 4 раза больше клетчатки чем белый, ГИ значительно ниже.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Рис коричневый (бурый) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 64 г | 231.7 | 5.1 | 1.9 | 48.6 |
| 69 г | 249.8 | 5.5 | 2 | 52.4 |
| 74 г | 267.9 | 5.8 | 2.1 | 56.2 |
| 79 г | 286 | 6.2 | 2.3 | 60 |
| 84 г | 304.1 | 6.6 | 2.4 | 63.8 |
| 89 г | 322.2 | 7 | 2.6 | 67.6 |
| 94 г | 340.3 | 7.4 | 2.7 | 71.3 |
| 99 г | 358.4 | 7.8 | 2.9 | 75.1 |
| 104 г | 376.5 | 8.2 | 3 | 78.9 |
| 109 г | 394.6 | 8.6 | 3.2 | 82.7 |
| 114 г | 412.7 | 9 | 3.3 | 86.5 |
| 119 г | 430.8 | 9.4 | 3.5 | 90.3 |
| 124 г | 448.9 | 9.8 | 3.6 | 94.1 |
| 129 г | 467 | 10.2 | 3.7 | 97.9 |
| 134 г | 485.1 | 10.6 | 3.9 | 101.7 |
| 139 г | 503.2 | 11 | 4 | 105.5 |
| 144 г | 521.3 | 11.4 | 4.2 | 109.3 |
Другие значения — Рис коричневый (бурый)
10 г — 36.2 ккал20 г — 72.4 ккал25 г — 90.5 ккал30 г — 108.6 ккал40 г — 144.8 ккал50 г — 181 ккал60 г — 217.2 ккал70 г — 253.4 ккал75 г — 271.5 ккал80 г — 289.6 ккал90 г — 325.8 ккал100 г — 362 ккал110 г — 398.2 ккал120 г — 434.4 ккал125 г — 452.5 ккал130 г — 470.6 ккал140 г — 506.8 ккал150 г — 543 ккал160 г — 579.2 ккал175 г — 633.5 ккал180 г — 651.6 ккал200 г — 724 ккал220 г — 796.4 ккал230 г — 832.6 ккал240 г — 868.8 ккал250 г — 905 ккал300 г — 1086 ккал350 г — 1267 ккал400 г — 1448 ккал450 г — 1629 ккал500 г — 1810 ккал