306.2
Калорий (ккал)
10.1
Белки, г
2.9
Жиры, г
58.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
15%
Белки
13%
Жиры
5%
Углеводы
23%
💡 Совет: Пшено содержит много магния и витаминов группы B.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Пшено сырое калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 48 г | 167 | 5.5 | 1.6 | 31.9 |
| 53 г | 184.4 | 6.1 | 1.7 | 35.2 |
| 58 г | 201.8 | 6.7 | 1.9 | 38.6 |
| 63 г | 219.2 | 7.2 | 2.1 | 41.9 |
| 68 г | 236.6 | 7.8 | 2.2 | 45.2 |
| 73 г | 254 | 8.4 | 2.4 | 48.5 |
| 78 г | 271.4 | 9 | 2.6 | 51.9 |
| 83 г | 288.8 | 9.5 | 2.7 | 55.2 |
| 88 г | 306.2 | 10.1 | 2.9 | 58.5 |
| 93 г | 323.6 | 10.7 | 3.1 | 61.8 |
| 98 г | 341 | 11.3 | 3.2 | 65.2 |
| 103 г | 358.4 | 11.8 | 3.4 | 68.5 |
| 108 г | 375.8 | 12.4 | 3.6 | 71.8 |
| 113 г | 393.2 | 13 | 3.7 | 75.1 |
| 118 г | 410.6 | 13.6 | 3.9 | 78.5 |
| 123 г | 428 | 14.1 | 4.1 | 81.8 |
| 128 г | 445.4 | 14.7 | 4.2 | 85.1 |
Другие значения — Пшено сырое
10 г — 34.8 ккал20 г — 69.6 ккал25 г — 87 ккал30 г — 104.4 ккал40 г — 139.2 ккал50 г — 174 ккал60 г — 208.8 ккал70 г — 243.6 ккал75 г — 261 ккал80 г — 278.4 ккал90 г — 313.2 ккал100 г — 348 ккал110 г — 382.8 ккал120 г — 417.6 ккал125 г — 435 ккал130 г — 452.4 ккал140 г — 487.2 ккал150 г — 522 ккал160 г — 556.8 ккал175 г — 609 ккал180 г — 626.4 ккал200 г — 696 ккал220 г — 765.6 ккал230 г — 800.4 ккал240 г — 835.2 ккал250 г — 870 ккал300 г — 1044 ккал350 г — 1218 ккал400 г — 1392 ккал450 г — 1566 ккал500 г — 1740 ккал