215.8
Калорий (ккал)
7.1
Белки, г
2
Жиры, г
41.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
9%
Жиры
3%
Углеводы
16%
💡 Совет: Пшено содержит много магния и витаминов группы B.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Пшено сырое калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 22 г | 76.6 | 2.5 | 0.7 | 14.6 |
| 27 г | 94 | 3.1 | 0.9 | 18 |
| 32 г | 111.4 | 3.7 | 1.1 | 21.3 |
| 37 г | 128.8 | 4.3 | 1.2 | 24.6 |
| 42 г | 146.2 | 4.8 | 1.4 | 27.9 |
| 47 г | 163.6 | 5.4 | 1.6 | 31.3 |
| 52 г | 181 | 6 | 1.7 | 34.6 |
| 57 г | 198.4 | 6.6 | 1.9 | 37.9 |
| 62 г | 215.8 | 7.1 | 2 | 41.2 |
| 67 г | 233.2 | 7.7 | 2.2 | 44.6 |
| 72 г | 250.6 | 8.3 | 2.4 | 47.9 |
| 77 г | 268 | 8.9 | 2.5 | 51.2 |
| 82 г | 285.4 | 9.4 | 2.7 | 54.5 |
| 87 г | 302.8 | 10 | 2.9 | 57.9 |
| 92 г | 320.2 | 10.6 | 3 | 61.2 |
| 97 г | 337.6 | 11.2 | 3.2 | 64.5 |
| 102 г | 355 | 11.7 | 3.4 | 67.8 |
Другие значения — Пшено сырое
10 г — 34.8 ккал20 г — 69.6 ккал25 г — 87 ккал30 г — 104.4 ккал40 г — 139.2 ккал50 г — 174 ккал60 г — 208.8 ккал70 г — 243.6 ккал75 г — 261 ккал80 г — 278.4 ккал90 г — 313.2 ккал100 г — 348 ккал110 г — 382.8 ккал120 г — 417.6 ккал125 г — 435 ккал130 г — 452.4 ккал140 г — 487.2 ккал150 г — 522 ккал160 г — 556.8 ккал175 г — 609 ккал180 г — 626.4 ккал200 г — 696 ккал220 г — 765.6 ккал230 г — 800.4 ккал240 г — 835.2 ккал250 г — 870 ккал300 г — 1044 ккал350 г — 1218 ккал400 г — 1392 ккал450 г — 1566 ккал500 г — 1740 ккал