212.3
Калорий (ккал)
7
Белки, г
2
Жиры, г
40.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
9%
Жиры
3%
Углеводы
16%
💡 Совет: Пшено содержит много магния и витаминов группы B.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Пшено сырое калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 21 г | 73.1 | 2.4 | 0.7 | 14 |
| 26 г | 90.5 | 3 | 0.9 | 17.3 |
| 31 г | 107.9 | 3.6 | 1 | 20.6 |
| 36 г | 125.3 | 4.1 | 1.2 | 23.9 |
| 41 г | 142.7 | 4.7 | 1.4 | 27.3 |
| 46 г | 160.1 | 5.3 | 1.5 | 30.6 |
| 51 г | 177.5 | 5.9 | 1.7 | 33.9 |
| 56 г | 194.9 | 6.4 | 1.8 | 37.2 |
| 61 г | 212.3 | 7 | 2 | 40.6 |
| 66 г | 229.7 | 7.6 | 2.2 | 43.9 |
| 71 г | 247.1 | 8.2 | 2.3 | 47.2 |
| 76 г | 264.5 | 8.7 | 2.5 | 50.5 |
| 81 г | 281.9 | 9.3 | 2.7 | 53.9 |
| 86 г | 299.3 | 9.9 | 2.8 | 57.2 |
| 91 г | 316.7 | 10.5 | 3 | 60.5 |
| 96 г | 334.1 | 11 | 3.2 | 63.8 |
| 101 г | 351.5 | 11.6 | 3.3 | 67.2 |
Другие значения — Пшено сырое
10 г — 34.8 ккал20 г — 69.6 ккал25 г — 87 ккал30 г — 104.4 ккал40 г — 139.2 ккал50 г — 174 ккал60 г — 208.8 ккал70 г — 243.6 ккал75 г — 261 ккал80 г — 278.4 ккал90 г — 313.2 ккал100 г — 348 ккал110 г — 382.8 ккал120 г — 417.6 ккал125 г — 435 ккал130 г — 452.4 ккал140 г — 487.2 ккал150 г — 522 ккал160 г — 556.8 ккал175 г — 609 ккал180 г — 626.4 ккал200 г — 696 ккал220 г — 765.6 ккал230 г — 800.4 ккал240 г — 835.2 ккал250 г — 870 ккал300 г — 1044 ккал350 г — 1218 ккал400 г — 1392 ккал450 г — 1566 ккал500 г — 1740 ккал