692.5
Калорий (ккал)
22.9
Белки, г
6.6
Жиры, г
132.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
35%
Белки
31%
Жиры
11%
Углеводы
53%
💡 Совет: Пшено содержит много магния и витаминов группы B.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Пшено сырое калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 159 г | 553.3 | 18.3 | 5.2 | 105.7 |
| 164 г | 570.7 | 18.9 | 5.4 | 109.1 |
| 169 г | 588.1 | 19.4 | 5.6 | 112.4 |
| 174 г | 605.5 | 20 | 5.7 | 115.7 |
| 179 г | 622.9 | 20.6 | 5.9 | 119 |
| 184 г | 640.3 | 21.2 | 6.1 | 122.4 |
| 189 г | 657.7 | 21.7 | 6.2 | 125.7 |
| 194 г | 675.1 | 22.3 | 6.4 | 129 |
| 199 г | 692.5 | 22.9 | 6.6 | 132.3 |
| 204 г | 709.9 | 23.5 | 6.7 | 135.7 |
| 209 г | 727.3 | 24 | 6.9 | 139 |
| 214 г | 744.7 | 24.6 | 7.1 | 142.3 |
| 219 г | 762.1 | 25.2 | 7.2 | 145.6 |
| 224 г | 779.5 | 25.8 | 7.4 | 149 |
| 229 г | 796.9 | 26.3 | 7.6 | 152.3 |
| 234 г | 814.3 | 26.9 | 7.7 | 155.6 |
| 239 г | 831.7 | 27.5 | 7.9 | 158.9 |
Другие значения — Пшено сырое
10 г — 34.8 ккал20 г — 69.6 ккал25 г — 87 ккал30 г — 104.4 ккал40 г — 139.2 ккал50 г — 174 ккал60 г — 208.8 ккал70 г — 243.6 ккал75 г — 261 ккал80 г — 278.4 ккал90 г — 313.2 ккал100 г — 348 ккал110 г — 382.8 ккал120 г — 417.6 ккал125 г — 435 ккал130 г — 452.4 ккал140 г — 487.2 ккал150 г — 522 ккал160 г — 556.8 ккал175 г — 609 ккал180 г — 626.4 ккал200 г — 696 ккал220 г — 765.6 ккал230 г — 800.4 ккал240 г — 835.2 ккал250 г — 870 ккал300 г — 1044 ккал350 г — 1218 ккал400 г — 1392 ккал450 г — 1566 ккал500 г — 1740 ккал