689
Калорий (ккал)
22.8
Белки, г
6.5
Жиры, г
131.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
34%
Белки
30%
Жиры
11%
Углеводы
53%
💡 Совет: Пшено содержит много магния и витаминов группы B.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Пшено сырое калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 158 г | 549.8 | 18.2 | 5.2 | 105.1 |
| 163 г | 567.2 | 18.7 | 5.4 | 108.4 |
| 168 г | 584.6 | 19.3 | 5.5 | 111.7 |
| 173 г | 602 | 19.9 | 5.7 | 115 |
| 178 г | 619.4 | 20.5 | 5.9 | 118.4 |
| 183 г | 636.8 | 21 | 6 | 121.7 |
| 188 г | 654.2 | 21.6 | 6.2 | 125 |
| 193 г | 671.6 | 22.2 | 6.4 | 128.3 |
| 198 г | 689 | 22.8 | 6.5 | 131.7 |
| 203 г | 706.4 | 23.3 | 6.7 | 135 |
| 208 г | 723.8 | 23.9 | 6.9 | 138.3 |
| 213 г | 741.2 | 24.5 | 7 | 141.6 |
| 218 г | 758.6 | 25.1 | 7.2 | 145 |
| 223 г | 776 | 25.6 | 7.4 | 148.3 |
| 228 г | 793.4 | 26.2 | 7.5 | 151.6 |
| 233 г | 810.8 | 26.8 | 7.7 | 154.9 |
| 238 г | 828.2 | 27.4 | 7.9 | 158.3 |
Другие значения — Пшено сырое
10 г — 34.8 ккал20 г — 69.6 ккал25 г — 87 ккал30 г — 104.4 ккал40 г — 139.2 ккал50 г — 174 ккал60 г — 208.8 ккал70 г — 243.6 ккал75 г — 261 ккал80 г — 278.4 ккал90 г — 313.2 ккал100 г — 348 ккал110 г — 382.8 ккал120 г — 417.6 ккал125 г — 435 ккал130 г — 452.4 ккал140 г — 487.2 ккал150 г — 522 ккал160 г — 556.8 ккал175 г — 609 ккал180 г — 626.4 ккал200 г — 696 ккал220 г — 765.6 ккал230 г — 800.4 ккал240 г — 835.2 ккал250 г — 870 ккал300 г — 1044 ккал350 г — 1218 ккал400 г — 1392 ккал450 г — 1566 ккал500 г — 1740 ккал