643.8
Калорий (ккал)
21.3
Белки, г
6.1
Жиры, г
123
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
32%
Белки
28%
Жиры
10%
Углеводы
49%
💡 Совет: Пшено содержит много магния и витаминов группы B.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Пшено сырое калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 145 г | 504.6 | 16.7 | 4.8 | 96.4 |
| 150 г | 522 | 17.2 | 5 | 99.8 |
| 155 г | 539.4 | 17.8 | 5.1 | 103.1 |
| 160 г | 556.8 | 18.4 | 5.3 | 106.4 |
| 165 г | 574.2 | 19 | 5.4 | 109.7 |
| 170 г | 591.6 | 19.6 | 5.6 | 113 |
| 175 г | 609 | 20.1 | 5.8 | 116.4 |
| 180 г | 626.4 | 20.7 | 5.9 | 119.7 |
| 185 г | 643.8 | 21.3 | 6.1 | 123 |
| 190 г | 661.2 | 21.9 | 6.3 | 126.3 |
| 195 г | 678.6 | 22.4 | 6.4 | 129.7 |
| 200 г | 696 | 23 | 6.6 | 133 |
| 205 г | 713.4 | 23.6 | 6.8 | 136.3 |
| 210 г | 730.8 | 24.1 | 6.9 | 139.7 |
| 215 г | 748.2 | 24.7 | 7.1 | 143 |
| 220 г | 765.6 | 25.3 | 7.3 | 146.3 |
| 225 г | 783 | 25.9 | 7.4 | 149.6 |
Другие значения — Пшено сырое
10 г — 34.8 ккал20 г — 69.6 ккал25 г — 87 ккал30 г — 104.4 ккал40 г — 139.2 ккал50 г — 174 ккал60 г — 208.8 ккал70 г — 243.6 ккал75 г — 261 ккал80 г — 278.4 ккал90 г — 313.2 ккал100 г — 348 ккал110 г — 382.8 ккал120 г — 417.6 ккал125 г — 435 ккал130 г — 452.4 ккал140 г — 487.2 ккал150 г — 522 ккал160 г — 556.8 ккал175 г — 609 ккал180 г — 626.4 ккал200 г — 696 ккал220 г — 765.6 ккал230 г — 800.4 ккал240 г — 835.2 ккал250 г — 870 ккал300 г — 1044 ккал350 г — 1218 ккал400 г — 1392 ккал450 г — 1566 ккал500 г — 1740 ккал