529
Калорий (ккал)
17.5
Белки, г
5
Жиры, г
101.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
26%
Белки
23%
Жиры
8%
Углеводы
40%
💡 Совет: Пшено содержит много магния и витаминов группы B.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Пшено сырое калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 112 г | 389.8 | 12.9 | 3.7 | 74.5 |
| 117 г | 407.2 | 13.5 | 3.9 | 77.8 |
| 122 г | 424.6 | 14 | 4 | 81.1 |
| 127 г | 442 | 14.6 | 4.2 | 84.5 |
| 132 г | 459.4 | 15.2 | 4.4 | 87.8 |
| 137 г | 476.8 | 15.8 | 4.5 | 91.1 |
| 142 г | 494.2 | 16.3 | 4.7 | 94.4 |
| 147 г | 511.6 | 16.9 | 4.9 | 97.8 |
| 152 г | 529 | 17.5 | 5 | 101.1 |
| 157 г | 546.4 | 18.1 | 5.2 | 104.4 |
| 162 г | 563.8 | 18.6 | 5.3 | 107.7 |
| 167 г | 581.2 | 19.2 | 5.5 | 111.1 |
| 172 г | 598.6 | 19.8 | 5.7 | 114.4 |
| 177 г | 616 | 20.4 | 5.8 | 117.7 |
| 182 г | 633.4 | 20.9 | 6 | 121 |
| 187 г | 650.8 | 21.5 | 6.2 | 124.4 |
| 192 г | 668.2 | 22.1 | 6.3 | 127.7 |
Другие значения — Пшено сырое
10 г — 34.8 ккал20 г — 69.6 ккал25 г — 87 ккал30 г — 104.4 ккал40 г — 139.2 ккал50 г — 174 ккал60 г — 208.8 ккал70 г — 243.6 ккал75 г — 261 ккал80 г — 278.4 ккал90 г — 313.2 ккал100 г — 348 ккал110 г — 382.8 ккал120 г — 417.6 ккал125 г — 435 ккал130 г — 452.4 ккал140 г — 487.2 ккал150 г — 522 ккал160 г — 556.8 ккал175 г — 609 ккал180 г — 626.4 ккал200 г — 696 ккал220 г — 765.6 ккал230 г — 800.4 ккал240 г — 835.2 ккал250 г — 870 ккал300 г — 1044 ккал350 г — 1218 ккал400 г — 1392 ккал450 г — 1566 ккал500 г — 1740 ккал