431.5
Калорий (ккал)
14.3
Белки, г
4.1
Жиры, г
82.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
22%
Белки
19%
Жиры
7%
Углеводы
33%
💡 Совет: Пшено содержит много магния и витаминов группы B.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Пшено сырое калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 84 г | 292.3 | 9.7 | 2.8 | 55.9 |
| 89 г | 309.7 | 10.2 | 2.9 | 59.2 |
| 94 г | 327.1 | 10.8 | 3.1 | 62.5 |
| 99 г | 344.5 | 11.4 | 3.3 | 65.8 |
| 104 г | 361.9 | 12 | 3.4 | 69.2 |
| 109 г | 379.3 | 12.5 | 3.6 | 72.5 |
| 114 г | 396.7 | 13.1 | 3.8 | 75.8 |
| 119 г | 414.1 | 13.7 | 3.9 | 79.1 |
| 124 г | 431.5 | 14.3 | 4.1 | 82.5 |
| 129 г | 448.9 | 14.8 | 4.3 | 85.8 |
| 134 г | 466.3 | 15.4 | 4.4 | 89.1 |
| 139 г | 483.7 | 16 | 4.6 | 92.4 |
| 144 г | 501.1 | 16.6 | 4.8 | 95.8 |
| 149 г | 518.5 | 17.1 | 4.9 | 99.1 |
| 154 г | 535.9 | 17.7 | 5.1 | 102.4 |
| 159 г | 553.3 | 18.3 | 5.2 | 105.7 |
| 164 г | 570.7 | 18.9 | 5.4 | 109.1 |
Другие значения — Пшено сырое
10 г — 34.8 ккал20 г — 69.6 ккал25 г — 87 ккал30 г — 104.4 ккал40 г — 139.2 ккал50 г — 174 ккал60 г — 208.8 ккал70 г — 243.6 ккал75 г — 261 ккал80 г — 278.4 ккал90 г — 313.2 ккал100 г — 348 ккал110 г — 382.8 ккал120 г — 417.6 ккал125 г — 435 ккал130 г — 452.4 ккал140 г — 487.2 ккал150 г — 522 ккал160 г — 556.8 ккал175 г — 609 ккал180 г — 626.4 ккал200 г — 696 ккал220 г — 765.6 ккал230 г — 800.4 ккал240 г — 835.2 ккал250 г — 870 ккал300 г — 1044 ккал350 г — 1218 ккал400 г — 1392 ккал450 г — 1566 ккал500 г — 1740 ккал