403.7
Калорий (ккал)
13.3
Белки, г
3.8
Жиры, г
77.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
20%
Белки
18%
Жиры
6%
Углеводы
31%
💡 Совет: Пшено содержит много магния и витаминов группы B.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Пшено сырое калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 76 г | 264.5 | 8.7 | 2.5 | 50.5 |
| 81 г | 281.9 | 9.3 | 2.7 | 53.9 |
| 86 г | 299.3 | 9.9 | 2.8 | 57.2 |
| 91 г | 316.7 | 10.5 | 3 | 60.5 |
| 96 г | 334.1 | 11 | 3.2 | 63.8 |
| 101 г | 351.5 | 11.6 | 3.3 | 67.2 |
| 106 г | 368.9 | 12.2 | 3.5 | 70.5 |
| 111 г | 386.3 | 12.8 | 3.7 | 73.8 |
| 116 г | 403.7 | 13.3 | 3.8 | 77.1 |
| 121 г | 421.1 | 13.9 | 4 | 80.5 |
| 126 г | 438.5 | 14.5 | 4.2 | 83.8 |
| 131 г | 455.9 | 15.1 | 4.3 | 87.1 |
| 136 г | 473.3 | 15.6 | 4.5 | 90.4 |
| 141 г | 490.7 | 16.2 | 4.7 | 93.8 |
| 146 г | 508.1 | 16.8 | 4.8 | 97.1 |
| 151 г | 525.5 | 17.4 | 5 | 100.4 |
| 156 г | 542.9 | 17.9 | 5.1 | 103.7 |
Другие значения — Пшено сырое
10 г — 34.8 ккал20 г — 69.6 ккал25 г — 87 ккал30 г — 104.4 ккал40 г — 139.2 ккал50 г — 174 ккал60 г — 208.8 ккал70 г — 243.6 ккал75 г — 261 ккал80 г — 278.4 ккал90 г — 313.2 ккал100 г — 348 ккал110 г — 382.8 ккал120 г — 417.6 ккал125 г — 435 ккал130 г — 452.4 ккал140 г — 487.2 ккал150 г — 522 ккал160 г — 556.8 ккал175 г — 609 ккал180 г — 626.4 ккал200 г — 696 ккал220 г — 765.6 ккал230 г — 800.4 ккал240 г — 835.2 ккал250 г — 870 ккал300 г — 1044 ккал350 г — 1218 ккал400 г — 1392 ккал450 г — 1566 ккал500 г — 1740 ккал