355
Калорий (ккал)
11.7
Белки, г
3.4
Жиры, г
67.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
18%
Белки
16%
Жиры
6%
Углеводы
27%
💡 Совет: Пшено содержит много магния и витаминов группы B.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Пшено сырое калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 62 г | 215.8 | 7.1 | 2 | 41.2 |
| 67 г | 233.2 | 7.7 | 2.2 | 44.6 |
| 72 г | 250.6 | 8.3 | 2.4 | 47.9 |
| 77 г | 268 | 8.9 | 2.5 | 51.2 |
| 82 г | 285.4 | 9.4 | 2.7 | 54.5 |
| 87 г | 302.8 | 10 | 2.9 | 57.9 |
| 92 г | 320.2 | 10.6 | 3 | 61.2 |
| 97 г | 337.6 | 11.2 | 3.2 | 64.5 |
| 102 г | 355 | 11.7 | 3.4 | 67.8 |
| 107 г | 372.4 | 12.3 | 3.5 | 71.2 |
| 112 г | 389.8 | 12.9 | 3.7 | 74.5 |
| 117 г | 407.2 | 13.5 | 3.9 | 77.8 |
| 122 г | 424.6 | 14 | 4 | 81.1 |
| 127 г | 442 | 14.6 | 4.2 | 84.5 |
| 132 г | 459.4 | 15.2 | 4.4 | 87.8 |
| 137 г | 476.8 | 15.8 | 4.5 | 91.1 |
| 142 г | 494.2 | 16.3 | 4.7 | 94.4 |
Другие значения — Пшено сырое
10 г — 34.8 ккал20 г — 69.6 ккал25 г — 87 ккал30 г — 104.4 ккал40 г — 139.2 ккал50 г — 174 ккал60 г — 208.8 ккал70 г — 243.6 ккал75 г — 261 ккал80 г — 278.4 ккал90 г — 313.2 ккал100 г — 348 ккал110 г — 382.8 ккал120 г — 417.6 ккал125 г — 435 ккал130 г — 452.4 ккал140 г — 487.2 ккал150 г — 522 ккал160 г — 556.8 ккал175 г — 609 ккал180 г — 626.4 ккал200 г — 696 ккал220 г — 765.6 ккал230 г — 800.4 ккал240 г — 835.2 ккал250 г — 870 ккал300 г — 1044 ккал350 г — 1218 ккал400 г — 1392 ккал450 г — 1566 ккал500 г — 1740 ккал