326.8
Калорий (ккал)
64.5
Белки, г
4.3
Жиры, г
8.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
16%
Белки
86%
Жиры
7%
Углеводы
3%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 46 г | 174.8 | 34.5 | 2.3 | 4.6 |
| 51 г | 193.8 | 38.2 | 2.5 | 5.1 |
| 56 г | 212.8 | 42 | 2.8 | 5.6 |
| 61 г | 231.8 | 45.8 | 3 | 6.1 |
| 66 г | 250.8 | 49.5 | 3.3 | 6.6 |
| 71 г | 269.8 | 53.2 | 3.5 | 7.1 |
| 76 г | 288.8 | 57 | 3.8 | 7.6 |
| 81 г | 307.8 | 60.8 | 4 | 8.1 |
| 86 г | 326.8 | 64.5 | 4.3 | 8.6 |
| 91 г | 345.8 | 68.2 | 4.5 | 9.1 |
| 96 г | 364.8 | 72 | 4.8 | 9.6 |
| 101 г | 383.8 | 75.8 | 5 | 10.1 |
| 106 г | 402.8 | 79.5 | 5.3 | 10.6 |
| 111 г | 421.8 | 83.2 | 5.5 | 11.1 |
| 116 г | 440.8 | 87 | 5.8 | 11.6 |
| 121 г | 459.8 | 90.8 | 6 | 12.1 |
| 126 г | 478.8 | 94.5 | 6.3 | 12.6 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал400 г — 1520 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал