26.6
Калорий (ккал)
5.2
Белки, г
0.3
Жиры, г
0.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
1%
Белки
7%
Жиры
0%
Углеводы
0%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 1 г | 3.8 | 0.8 | 0.1 | 0.1 |
| 2 г | 7.6 | 1.5 | 0.1 | 0.2 |
| 3 г | 11.4 | 2.2 | 0.1 | 0.3 |
| 4 г | 15.2 | 3 | 0.2 | 0.4 |
| 5 г | 19 | 3.8 | 0.2 | 0.5 |
| 6 г | 22.8 | 4.5 | 0.3 | 0.6 |
| 7 г | 26.6 | 5.2 | 0.3 | 0.7 |
| 8 г | 30.4 | 6 | 0.4 | 0.8 |
| 9 г | 34.2 | 6.8 | 0.5 | 0.9 |
| 10 г | 38 | 7.5 | 0.5 | 1 |
| 11 г | 41.8 | 8.2 | 0.6 | 1.1 |
| 12 г | 45.6 | 9 | 0.6 | 1.2 |
| 13 г | 49.4 | 9.8 | 0.7 | 1.3 |
| 14 г | 53.2 | 10.5 | 0.7 | 1.4 |
| 15 г | 57 | 11.2 | 0.8 | 1.5 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал400 г — 1520 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал