193.8
Калорий (ккал)
38.2
Белки, г
2.5
Жиры, г
5.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
10%
Белки
51%
Жиры
4%
Углеводы
2%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 11 г | 41.8 | 8.2 | 0.6 | 1.1 |
| 16 г | 60.8 | 12 | 0.8 | 1.6 |
| 21 г | 79.8 | 15.8 | 1.1 | 2.1 |
| 26 г | 98.8 | 19.5 | 1.3 | 2.6 |
| 31 г | 117.8 | 23.2 | 1.6 | 3.1 |
| 36 г | 136.8 | 27 | 1.8 | 3.6 |
| 41 г | 155.8 | 30.8 | 2 | 4.1 |
| 46 г | 174.8 | 34.5 | 2.3 | 4.6 |
| 51 г | 193.8 | 38.2 | 2.5 | 5.1 |
| 56 г | 212.8 | 42 | 2.8 | 5.6 |
| 61 г | 231.8 | 45.8 | 3 | 6.1 |
| 66 г | 250.8 | 49.5 | 3.3 | 6.6 |
| 71 г | 269.8 | 53.2 | 3.5 | 7.1 |
| 76 г | 288.8 | 57 | 3.8 | 7.6 |
| 81 г | 307.8 | 60.8 | 4 | 8.1 |
| 86 г | 326.8 | 64.5 | 4.3 | 8.6 |
| 91 г | 345.8 | 68.2 | 4.5 | 9.1 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал400 г — 1520 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал