182.4
Калорий (ккал)
36
Белки, г
2.4
Жиры, г
4.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
48%
Жиры
4%
Углеводы
2%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 40 г | 152 | 30 | 2 | 4 |
| 41 г | 155.8 | 30.8 | 2 | 4.1 |
| 42 г | 159.6 | 31.5 | 2.1 | 4.2 |
| 43 г | 163.4 | 32.2 | 2.1 | 4.3 |
| 44 г | 167.2 | 33 | 2.2 | 4.4 |
| 45 г | 171 | 33.8 | 2.2 | 4.5 |
| 46 г | 174.8 | 34.5 | 2.3 | 4.6 |
| 47 г | 178.6 | 35.2 | 2.4 | 4.7 |
| 48 г | 182.4 | 36 | 2.4 | 4.8 |
| 49 г | 186.2 | 36.8 | 2.5 | 4.9 |
| 50 г | 190 | 37.5 | 2.5 | 5 |
| 51 г | 193.8 | 38.2 | 2.5 | 5.1 |
| 52 г | 197.6 | 39 | 2.6 | 5.2 |
| 53 г | 201.4 | 39.8 | 2.6 | 5.3 |
| 54 г | 205.2 | 40.5 | 2.7 | 5.4 |
| 55 г | 209 | 41.2 | 2.8 | 5.5 |
| 56 г | 212.8 | 42 | 2.8 | 5.6 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал400 г — 1520 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал