1615
Калорий (ккал)
318.8
Белки, г
21.2
Жиры, г
42.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
81%
Белки
425%
Жиры
35%
Углеводы
17%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 385 г | 1463 | 288.8 | 19.2 | 38.5 |
| 390 г | 1482 | 292.5 | 19.5 | 39 |
| 395 г | 1501 | 296.2 | 19.8 | 39.5 |
| 400 г | 1520 | 300 | 20 | 40 |
| 405 г | 1539 | 303.8 | 20.2 | 40.5 |
| 410 г | 1558 | 307.5 | 20.5 | 41 |
| 415 г | 1577 | 311.2 | 20.8 | 41.5 |
| 420 г | 1596 | 315 | 21 | 42 |
| 425 г | 1615 | 318.8 | 21.2 | 42.5 |
| 430 г | 1634 | 322.5 | 21.5 | 43 |
| 435 г | 1653 | 326.2 | 21.8 | 43.5 |
| 440 г | 1672 | 330 | 22 | 44 |
| 445 г | 1691 | 333.8 | 22.2 | 44.5 |
| 450 г | 1710 | 337.5 | 22.5 | 45 |
| 455 г | 1729 | 341.2 | 22.8 | 45.5 |
| 460 г | 1748 | 345 | 23 | 46 |
| 465 г | 1767 | 348.8 | 23.2 | 46.5 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал400 г — 1520 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал