1611.2
Калорий (ккал)
318
Белки, г
21.2
Жиры, г
42.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
81%
Белки
424%
Жиры
35%
Углеводы
17%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 384 г | 1459.2 | 288 | 19.2 | 38.4 |
| 389 г | 1478.2 | 291.8 | 19.4 | 38.9 |
| 394 г | 1497.2 | 295.5 | 19.7 | 39.4 |
| 399 г | 1516.2 | 299.2 | 19.9 | 39.9 |
| 404 г | 1535.2 | 303 | 20.2 | 40.4 |
| 409 г | 1554.2 | 306.8 | 20.4 | 40.9 |
| 414 г | 1573.2 | 310.5 | 20.7 | 41.4 |
| 419 г | 1592.2 | 314.2 | 20.9 | 41.9 |
| 424 г | 1611.2 | 318 | 21.2 | 42.4 |
| 429 г | 1630.2 | 321.8 | 21.4 | 42.9 |
| 434 г | 1649.2 | 325.5 | 21.7 | 43.4 |
| 439 г | 1668.2 | 329.2 | 21.9 | 43.9 |
| 444 г | 1687.2 | 333 | 22.2 | 44.4 |
| 449 г | 1706.2 | 336.8 | 22.4 | 44.9 |
| 454 г | 1725.2 | 340.5 | 22.7 | 45.4 |
| 459 г | 1744.2 | 344.2 | 22.9 | 45.9 |
| 464 г | 1763.2 | 348 | 23.2 | 46.4 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал400 г — 1520 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал