1531.4
Калорий (ккал)
302.2
Белки, г
20.1
Жиры, г
40.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
77%
Белки
403%
Жиры
34%
Углеводы
16%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 363 г | 1379.4 | 272.2 | 18.1 | 36.3 |
| 368 г | 1398.4 | 276 | 18.4 | 36.8 |
| 373 г | 1417.4 | 279.8 | 18.6 | 37.3 |
| 378 г | 1436.4 | 283.5 | 18.9 | 37.8 |
| 383 г | 1455.4 | 287.2 | 19.1 | 38.3 |
| 388 г | 1474.4 | 291 | 19.4 | 38.8 |
| 393 г | 1493.4 | 294.8 | 19.6 | 39.3 |
| 398 г | 1512.4 | 298.5 | 19.9 | 39.8 |
| 403 г | 1531.4 | 302.2 | 20.1 | 40.3 |
| 408 г | 1550.4 | 306 | 20.4 | 40.8 |
| 413 г | 1569.4 | 309.8 | 20.6 | 41.3 |
| 418 г | 1588.4 | 313.5 | 20.9 | 41.8 |
| 423 г | 1607.4 | 317.2 | 21.1 | 42.3 |
| 428 г | 1626.4 | 321 | 21.4 | 42.8 |
| 433 г | 1645.4 | 324.8 | 21.6 | 43.3 |
| 438 г | 1664.4 | 328.5 | 21.9 | 43.8 |
| 443 г | 1683.4 | 332.2 | 22.1 | 44.3 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал400 г — 1520 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал