1231.2
Калорий (ккал)
243
Белки, г
16.2
Жиры, г
32.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
62%
Белки
324%
Жиры
27%
Углеводы
13%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 284 г | 1079.2 | 213 | 14.2 | 28.4 |
| 289 г | 1098.2 | 216.8 | 14.4 | 28.9 |
| 294 г | 1117.2 | 220.5 | 14.7 | 29.4 |
| 299 г | 1136.2 | 224.2 | 14.9 | 29.9 |
| 304 г | 1155.2 | 228 | 15.2 | 30.4 |
| 309 г | 1174.2 | 231.8 | 15.4 | 30.9 |
| 314 г | 1193.2 | 235.5 | 15.7 | 31.4 |
| 319 г | 1212.2 | 239.2 | 15.9 | 31.9 |
| 324 г | 1231.2 | 243 | 16.2 | 32.4 |
| 329 г | 1250.2 | 246.8 | 16.4 | 32.9 |
| 334 г | 1269.2 | 250.5 | 16.7 | 33.4 |
| 339 г | 1288.2 | 254.2 | 16.9 | 33.9 |
| 344 г | 1307.2 | 258 | 17.2 | 34.4 |
| 349 г | 1326.2 | 261.8 | 17.4 | 34.9 |
| 354 г | 1345.2 | 265.5 | 17.7 | 35.4 |
| 359 г | 1364.2 | 269.2 | 17.9 | 35.9 |
| 364 г | 1383.2 | 273 | 18.2 | 36.4 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал400 г — 1520 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал