1121
Калорий (ккал)
221.2
Белки, г
14.8
Жиры, г
29.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
56%
Белки
295%
Жиры
25%
Углеводы
12%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 255 г | 969 | 191.2 | 12.8 | 25.5 |
| 260 г | 988 | 195 | 13 | 26 |
| 265 г | 1007 | 198.8 | 13.2 | 26.5 |
| 270 г | 1026 | 202.5 | 13.5 | 27 |
| 275 г | 1045 | 206.2 | 13.8 | 27.5 |
| 280 г | 1064 | 210 | 14 | 28 |
| 285 г | 1083 | 213.8 | 14.2 | 28.5 |
| 290 г | 1102 | 217.5 | 14.5 | 29 |
| 295 г | 1121 | 221.2 | 14.8 | 29.5 |
| 300 г | 1140 | 225 | 15 | 30 |
| 305 г | 1159 | 228.8 | 15.2 | 30.5 |
| 310 г | 1178 | 232.5 | 15.5 | 31 |
| 315 г | 1197 | 236.2 | 15.8 | 31.5 |
| 320 г | 1216 | 240 | 16 | 32 |
| 325 г | 1235 | 243.8 | 16.2 | 32.5 |
| 330 г | 1254 | 247.5 | 16.5 | 33 |
| 335 г | 1273 | 251.2 | 16.8 | 33.5 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал400 г — 1520 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал