98.8
Калорий (ккал)
19.5
Белки, г
1.3
Жиры, г
2.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
5%
Белки
26%
Жиры
2%
Углеводы
1%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 18 г | 68.4 | 13.5 | 0.9 | 1.8 |
| 19 г | 72.2 | 14.2 | 0.9 | 1.9 |
| 20 г | 76 | 15 | 1 | 2 |
| 21 г | 79.8 | 15.8 | 1.1 | 2.1 |
| 22 г | 83.6 | 16.5 | 1.1 | 2.2 |
| 23 г | 87.4 | 17.2 | 1.1 | 2.3 |
| 24 г | 91.2 | 18 | 1.2 | 2.4 |
| 25 г | 95 | 18.8 | 1.2 | 2.5 |
| 26 г | 98.8 | 19.5 | 1.3 | 2.6 |
| 27 г | 102.6 | 20.2 | 1.4 | 2.7 |
| 28 г | 106.4 | 21 | 1.4 | 2.8 |
| 29 г | 110.2 | 21.8 | 1.4 | 2.9 |
| 30 г | 114 | 22.5 | 1.5 | 3 |
| 31 г | 117.8 | 23.2 | 1.6 | 3.1 |
| 32 г | 121.6 | 24 | 1.6 | 3.2 |
| 33 г | 125.4 | 24.8 | 1.6 | 3.3 |
| 34 г | 129.2 | 25.5 | 1.7 | 3.4 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал400 г — 1520 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал