972.8
Калорий (ккал)
192
Белки, г
12.8
Жиры, г
25.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
49%
Белки
256%
Жиры
21%
Углеводы
10%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 216 г | 820.8 | 162 | 10.8 | 21.6 |
| 221 г | 839.8 | 165.8 | 11.1 | 22.1 |
| 226 г | 858.8 | 169.5 | 11.3 | 22.6 |
| 231 г | 877.8 | 173.2 | 11.6 | 23.1 |
| 236 г | 896.8 | 177 | 11.8 | 23.6 |
| 241 г | 915.8 | 180.8 | 12.1 | 24.1 |
| 246 г | 934.8 | 184.5 | 12.3 | 24.6 |
| 251 г | 953.8 | 188.2 | 12.6 | 25.1 |
| 256 г | 972.8 | 192 | 12.8 | 25.6 |
| 261 г | 991.8 | 195.8 | 13.1 | 26.1 |
| 266 г | 1010.8 | 199.5 | 13.3 | 26.6 |
| 271 г | 1029.8 | 203.2 | 13.6 | 27.1 |
| 276 г | 1048.8 | 207 | 13.8 | 27.6 |
| 281 г | 1067.8 | 210.8 | 14.1 | 28.1 |
| 286 г | 1086.8 | 214.5 | 14.3 | 28.6 |
| 291 г | 1105.8 | 218.2 | 14.6 | 29.1 |
| 296 г | 1124.8 | 222 | 14.8 | 29.6 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал400 г — 1520 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал