832.2
Калорий (ккал)
164.2
Белки, г
10.9
Жиры, г
21.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
42%
Белки
219%
Жиры
18%
Углеводы
9%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 179 г | 680.2 | 134.2 | 8.9 | 17.9 |
| 184 г | 699.2 | 138 | 9.2 | 18.4 |
| 189 г | 718.2 | 141.8 | 9.4 | 18.9 |
| 194 г | 737.2 | 145.5 | 9.7 | 19.4 |
| 199 г | 756.2 | 149.2 | 9.9 | 19.9 |
| 204 г | 775.2 | 153 | 10.2 | 20.4 |
| 209 г | 794.2 | 156.8 | 10.4 | 20.9 |
| 214 г | 813.2 | 160.5 | 10.7 | 21.4 |
| 219 г | 832.2 | 164.2 | 10.9 | 21.9 |
| 224 г | 851.2 | 168 | 11.2 | 22.4 |
| 229 г | 870.2 | 171.8 | 11.4 | 22.9 |
| 234 г | 889.2 | 175.5 | 11.7 | 23.4 |
| 239 г | 908.2 | 179.2 | 11.9 | 23.9 |
| 244 г | 927.2 | 183 | 12.2 | 24.4 |
| 249 г | 946.2 | 186.8 | 12.4 | 24.9 |
| 254 г | 965.2 | 190.5 | 12.7 | 25.4 |
| 259 г | 984.2 | 194.2 | 12.9 | 25.9 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал400 г — 1520 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал