817
Калорий (ккал)
161.2
Белки, г
10.8
Жиры, г
21.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
41%
Белки
215%
Жиры
18%
Углеводы
9%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 175 г | 665 | 131.2 | 8.8 | 17.5 |
| 180 г | 684 | 135 | 9 | 18 |
| 185 г | 703 | 138.8 | 9.2 | 18.5 |
| 190 г | 722 | 142.5 | 9.5 | 19 |
| 195 г | 741 | 146.2 | 9.8 | 19.5 |
| 200 г | 760 | 150 | 10 | 20 |
| 205 г | 779 | 153.8 | 10.2 | 20.5 |
| 210 г | 798 | 157.5 | 10.5 | 21 |
| 215 г | 817 | 161.2 | 10.8 | 21.5 |
| 220 г | 836 | 165 | 11 | 22 |
| 225 г | 855 | 168.8 | 11.2 | 22.5 |
| 230 г | 874 | 172.5 | 11.5 | 23 |
| 235 г | 893 | 176.2 | 11.8 | 23.5 |
| 240 г | 912 | 180 | 12 | 24 |
| 245 г | 931 | 183.8 | 12.2 | 24.5 |
| 250 г | 950 | 187.5 | 12.5 | 25 |
| 255 г | 969 | 191.2 | 12.8 | 25.5 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал400 г — 1520 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал