691.6
Калорий (ккал)
136.5
Белки, г
9.1
Жиры, г
18.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
35%
Белки
182%
Жиры
15%
Углеводы
7%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 142 г | 539.6 | 106.5 | 7.1 | 14.2 |
| 147 г | 558.6 | 110.2 | 7.3 | 14.7 |
| 152 г | 577.6 | 114 | 7.6 | 15.2 |
| 157 г | 596.6 | 117.8 | 7.8 | 15.7 |
| 162 г | 615.6 | 121.5 | 8.1 | 16.2 |
| 167 г | 634.6 | 125.2 | 8.3 | 16.7 |
| 172 г | 653.6 | 129 | 8.6 | 17.2 |
| 177 г | 672.6 | 132.8 | 8.8 | 17.7 |
| 182 г | 691.6 | 136.5 | 9.1 | 18.2 |
| 187 г | 710.6 | 140.2 | 9.3 | 18.7 |
| 192 г | 729.6 | 144 | 9.6 | 19.2 |
| 197 г | 748.6 | 147.8 | 9.8 | 19.7 |
| 202 г | 767.6 | 151.5 | 10.1 | 20.2 |
| 207 г | 786.6 | 155.2 | 10.3 | 20.7 |
| 212 г | 805.6 | 159 | 10.6 | 21.2 |
| 217 г | 824.6 | 162.8 | 10.8 | 21.7 |
| 222 г | 843.6 | 166.5 | 11.1 | 22.2 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал400 г — 1520 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал