68.4
Калорий (ккал)
13.5
Белки, г
0.9
Жиры, г
1.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
3%
Белки
18%
Жиры
2%
Углеводы
1%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 10 г | 38 | 7.5 | 0.5 | 1 |
| 11 г | 41.8 | 8.2 | 0.6 | 1.1 |
| 12 г | 45.6 | 9 | 0.6 | 1.2 |
| 13 г | 49.4 | 9.8 | 0.7 | 1.3 |
| 14 г | 53.2 | 10.5 | 0.7 | 1.4 |
| 15 г | 57 | 11.2 | 0.8 | 1.5 |
| 16 г | 60.8 | 12 | 0.8 | 1.6 |
| 17 г | 64.6 | 12.8 | 0.8 | 1.7 |
| 18 г | 68.4 | 13.5 | 0.9 | 1.8 |
| 19 г | 72.2 | 14.2 | 0.9 | 1.9 |
| 20 г | 76 | 15 | 1 | 2 |
| 21 г | 79.8 | 15.8 | 1.1 | 2.1 |
| 22 г | 83.6 | 16.5 | 1.1 | 2.2 |
| 23 г | 87.4 | 17.2 | 1.1 | 2.3 |
| 24 г | 91.2 | 18 | 1.2 | 2.4 |
| 25 г | 95 | 18.8 | 1.2 | 2.5 |
| 26 г | 98.8 | 19.5 | 1.3 | 2.6 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал400 г — 1520 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал