680.2
Калорий (ккал)
134.2
Белки, г
8.9
Жиры, г
17.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
34%
Белки
179%
Жиры
15%
Углеводы
7%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 139 г | 528.2 | 104.2 | 7 | 13.9 |
| 144 г | 547.2 | 108 | 7.2 | 14.4 |
| 149 г | 566.2 | 111.8 | 7.5 | 14.9 |
| 154 г | 585.2 | 115.5 | 7.7 | 15.4 |
| 159 г | 604.2 | 119.2 | 8 | 15.9 |
| 164 г | 623.2 | 123 | 8.2 | 16.4 |
| 169 г | 642.2 | 126.8 | 8.4 | 16.9 |
| 174 г | 661.2 | 130.5 | 8.7 | 17.4 |
| 179 г | 680.2 | 134.2 | 8.9 | 17.9 |
| 184 г | 699.2 | 138 | 9.2 | 18.4 |
| 189 г | 718.2 | 141.8 | 9.4 | 18.9 |
| 194 г | 737.2 | 145.5 | 9.7 | 19.4 |
| 199 г | 756.2 | 149.2 | 9.9 | 19.9 |
| 204 г | 775.2 | 153 | 10.2 | 20.4 |
| 209 г | 794.2 | 156.8 | 10.4 | 20.9 |
| 214 г | 813.2 | 160.5 | 10.7 | 21.4 |
| 219 г | 832.2 | 164.2 | 10.9 | 21.9 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал400 г — 1520 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал