611.8
Калорий (ккал)
120.8
Белки, г
8.1
Жиры, г
16.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
31%
Белки
161%
Жиры
13%
Углеводы
6%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 121 г | 459.8 | 90.8 | 6 | 12.1 |
| 126 г | 478.8 | 94.5 | 6.3 | 12.6 |
| 131 г | 497.8 | 98.2 | 6.5 | 13.1 |
| 136 г | 516.8 | 102 | 6.8 | 13.6 |
| 141 г | 535.8 | 105.8 | 7 | 14.1 |
| 146 г | 554.8 | 109.5 | 7.3 | 14.6 |
| 151 г | 573.8 | 113.2 | 7.5 | 15.1 |
| 156 г | 592.8 | 117 | 7.8 | 15.6 |
| 161 г | 611.8 | 120.8 | 8.1 | 16.1 |
| 166 г | 630.8 | 124.5 | 8.3 | 16.6 |
| 171 г | 649.8 | 128.2 | 8.6 | 17.1 |
| 176 г | 668.8 | 132 | 8.8 | 17.6 |
| 181 г | 687.8 | 135.8 | 9.1 | 18.1 |
| 186 г | 706.8 | 139.5 | 9.3 | 18.6 |
| 191 г | 725.8 | 143.2 | 9.6 | 19.1 |
| 196 г | 744.8 | 147 | 9.8 | 19.6 |
| 201 г | 763.8 | 150.8 | 10.1 | 20.1 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал400 г — 1520 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал