459.8
Калорий (ккал)
90.8
Белки, г
6
Жиры, г
12.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
23%
Белки
121%
Жиры
10%
Углеводы
5%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 81 г | 307.8 | 60.8 | 4 | 8.1 |
| 86 г | 326.8 | 64.5 | 4.3 | 8.6 |
| 91 г | 345.8 | 68.2 | 4.5 | 9.1 |
| 96 г | 364.8 | 72 | 4.8 | 9.6 |
| 101 г | 383.8 | 75.8 | 5 | 10.1 |
| 106 г | 402.8 | 79.5 | 5.3 | 10.6 |
| 111 г | 421.8 | 83.2 | 5.5 | 11.1 |
| 116 г | 440.8 | 87 | 5.8 | 11.6 |
| 121 г | 459.8 | 90.8 | 6 | 12.1 |
| 126 г | 478.8 | 94.5 | 6.3 | 12.6 |
| 131 г | 497.8 | 98.2 | 6.5 | 13.1 |
| 136 г | 516.8 | 102 | 6.8 | 13.6 |
| 141 г | 535.8 | 105.8 | 7 | 14.1 |
| 146 г | 554.8 | 109.5 | 7.3 | 14.6 |
| 151 г | 573.8 | 113.2 | 7.5 | 15.1 |
| 156 г | 592.8 | 117 | 7.8 | 15.6 |
| 161 г | 611.8 | 120.8 | 8.1 | 16.1 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал400 г — 1520 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал