387.6
Калорий (ккал)
76.5
Белки, г
5.1
Жиры, г
10.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
19%
Белки
102%
Жиры
8%
Углеводы
4%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 62 г | 235.6 | 46.5 | 3.1 | 6.2 |
| 67 г | 254.6 | 50.2 | 3.4 | 6.7 |
| 72 г | 273.6 | 54 | 3.6 | 7.2 |
| 77 г | 292.6 | 57.8 | 3.9 | 7.7 |
| 82 г | 311.6 | 61.5 | 4.1 | 8.2 |
| 87 г | 330.6 | 65.2 | 4.3 | 8.7 |
| 92 г | 349.6 | 69 | 4.6 | 9.2 |
| 97 г | 368.6 | 72.8 | 4.8 | 9.7 |
| 102 г | 387.6 | 76.5 | 5.1 | 10.2 |
| 107 г | 406.6 | 80.2 | 5.3 | 10.7 |
| 112 г | 425.6 | 84 | 5.6 | 11.2 |
| 117 г | 444.6 | 87.8 | 5.8 | 11.7 |
| 122 г | 463.6 | 91.5 | 6.1 | 12.2 |
| 127 г | 482.6 | 95.2 | 6.3 | 12.7 |
| 132 г | 501.6 | 99 | 6.6 | 13.2 |
| 137 г | 520.6 | 102.8 | 6.8 | 13.7 |
| 142 г | 539.6 | 106.5 | 7.1 | 14.2 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал400 г — 1520 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал