317.5
Калорий (ккал)
10.2
Белки, г
1.3
Жиры, г
65.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
16%
Белки
14%
Жиры
2%
Углеводы
26%
💡 Совет: Перловка — самая недооценённая крупа. Содержит больше клетчатки чем рис.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Перловка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 58 г | 187.9 | 6 | 0.8 | 38.8 |
| 63 г | 204.1 | 6.6 | 0.8 | 42.1 |
| 68 г | 220.3 | 7.1 | 0.9 | 45.5 |
| 73 г | 236.5 | 7.6 | 0.9 | 48.8 |
| 78 г | 252.7 | 8.1 | 1 | 52.2 |
| 83 г | 268.9 | 8.6 | 1.1 | 55.5 |
| 88 г | 285.1 | 9.2 | 1.1 | 58.9 |
| 93 г | 301.3 | 9.7 | 1.2 | 62.2 |
| 98 г | 317.5 | 10.2 | 1.3 | 65.6 |
| 103 г | 333.7 | 10.7 | 1.3 | 68.9 |
| 108 г | 349.9 | 11.2 | 1.4 | 72.3 |
| 113 г | 366.1 | 11.8 | 1.5 | 75.6 |
| 118 г | 382.3 | 12.3 | 1.5 | 78.9 |
| 123 г | 398.5 | 12.8 | 1.6 | 82.3 |
| 128 г | 414.7 | 13.3 | 1.7 | 85.6 |
| 133 г | 430.9 | 13.8 | 1.7 | 89 |
| 138 г | 447.1 | 14.4 | 1.8 | 92.3 |
Другие значения — Перловка сырая
10 г — 32.4 ккал20 г — 64.8 ккал25 г — 81 ккал30 г — 97.2 ккал40 г — 129.6 ккал50 г — 162 ккал60 г — 194.4 ккал70 г — 226.8 ккал75 г — 243 ккал80 г — 259.2 ккал90 г — 291.6 ккал100 г — 324 ккал110 г — 356.4 ккал120 г — 388.8 ккал125 г — 405 ккал130 г — 421.2 ккал140 г — 453.6 ккал150 г — 486 ккал160 г — 518.4 ккал175 г — 567 ккал180 г — 583.2 ккал200 г — 648 ккал220 г — 712.8 ккал230 г — 745.2 ккал240 г — 777.6 ккал250 г — 810 ккал300 г — 972 ккал350 г — 1134 ккал400 г — 1296 ккал450 г — 1458 ккал500 г — 1620 ккал