288.4
Калорий (ккал)
9.3
Белки, г
1.2
Жиры, г
59.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
14%
Белки
12%
Жиры
2%
Углеводы
24%
💡 Совет: Перловка — самая недооценённая крупа. Содержит больше клетчатки чем рис.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Перловка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 49 г | 158.8 | 5.1 | 0.6 | 32.8 |
| 54 г | 175 | 5.6 | 0.7 | 36.1 |
| 59 г | 191.2 | 6.1 | 0.8 | 39.5 |
| 64 г | 207.4 | 6.7 | 0.8 | 42.8 |
| 69 г | 223.6 | 7.2 | 0.9 | 46.2 |
| 74 г | 239.8 | 7.7 | 1 | 49.5 |
| 79 г | 256 | 8.2 | 1 | 52.9 |
| 84 г | 272.2 | 8.7 | 1.1 | 56.2 |
| 89 г | 288.4 | 9.3 | 1.2 | 59.5 |
| 94 г | 304.6 | 9.8 | 1.2 | 62.9 |
| 99 г | 320.8 | 10.3 | 1.3 | 66.2 |
| 104 г | 337 | 10.8 | 1.4 | 69.6 |
| 109 г | 353.2 | 11.3 | 1.4 | 72.9 |
| 114 г | 369.4 | 11.9 | 1.5 | 76.3 |
| 119 г | 385.6 | 12.4 | 1.5 | 79.6 |
| 124 г | 401.8 | 12.9 | 1.6 | 83 |
| 129 г | 418 | 13.4 | 1.7 | 86.3 |
Другие значения — Перловка сырая
10 г — 32.4 ккал20 г — 64.8 ккал25 г — 81 ккал30 г — 97.2 ккал40 г — 129.6 ккал50 г — 162 ккал60 г — 194.4 ккал70 г — 226.8 ккал75 г — 243 ккал80 г — 259.2 ккал90 г — 291.6 ккал100 г — 324 ккал110 г — 356.4 ккал120 г — 388.8 ккал125 г — 405 ккал130 г — 421.2 ккал140 г — 453.6 ккал150 г — 486 ккал160 г — 518.4 ккал175 г — 567 ккал180 г — 583.2 ккал200 г — 648 ккал220 г — 712.8 ккал230 г — 745.2 ккал240 г — 777.6 ккал250 г — 810 ккал300 г — 972 ккал350 г — 1134 ккал400 г — 1296 ккал450 г — 1458 ккал500 г — 1620 ккал