278.6
Калорий (ккал)
8.9
Белки, г
1.1
Жиры, г
57.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
14%
Белки
12%
Жиры
2%
Углеводы
23%
💡 Совет: Перловка — самая недооценённая крупа. Содержит больше клетчатки чем рис.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Перловка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 46 г | 149 | 4.8 | 0.6 | 30.8 |
| 51 г | 165.2 | 5.3 | 0.7 | 34.1 |
| 56 г | 181.4 | 5.8 | 0.7 | 37.5 |
| 61 г | 197.6 | 6.3 | 0.8 | 40.8 |
| 66 г | 213.8 | 6.9 | 0.9 | 44.2 |
| 71 г | 230 | 7.4 | 0.9 | 47.5 |
| 76 г | 246.2 | 7.9 | 1 | 50.8 |
| 81 г | 262.4 | 8.4 | 1.1 | 54.2 |
| 86 г | 278.6 | 8.9 | 1.1 | 57.5 |
| 91 г | 294.8 | 9.5 | 1.2 | 60.9 |
| 96 г | 311 | 10 | 1.2 | 64.2 |
| 101 г | 327.2 | 10.5 | 1.3 | 67.6 |
| 106 г | 343.4 | 11 | 1.4 | 70.9 |
| 111 г | 359.6 | 11.5 | 1.4 | 74.3 |
| 116 г | 375.8 | 12.1 | 1.5 | 77.6 |
| 121 г | 392 | 12.6 | 1.6 | 80.9 |
| 126 г | 408.2 | 13.1 | 1.6 | 84.3 |
Другие значения — Перловка сырая
10 г — 32.4 ккал20 г — 64.8 ккал25 г — 81 ккал30 г — 97.2 ккал40 г — 129.6 ккал50 г — 162 ккал60 г — 194.4 ккал70 г — 226.8 ккал75 г — 243 ккал80 г — 259.2 ккал90 г — 291.6 ккал100 г — 324 ккал110 г — 356.4 ккал120 г — 388.8 ккал125 г — 405 ккал130 г — 421.2 ккал140 г — 453.6 ккал150 г — 486 ккал160 г — 518.4 ккал175 г — 567 ккал180 г — 583.2 ккал200 г — 648 ккал220 г — 712.8 ккал230 г — 745.2 ккал240 г — 777.6 ккал250 г — 810 ккал300 г — 972 ккал350 г — 1134 ккал400 г — 1296 ккал450 г — 1458 ккал500 г — 1620 ккал