168.5
Калорий (ккал)
5.4
Белки, г
0.7
Жиры, г
34.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
8%
Белки
7%
Жиры
1%
Углеводы
14%
💡 Совет: Перловка — самая недооценённая крупа. Содержит больше клетчатки чем рис.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Перловка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 12 г | 38.9 | 1.2 | 0.2 | 8 |
| 17 г | 55.1 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
| 22 г | 71.3 | 2.3 | 0.3 | 14.7 |
| 27 г | 87.5 | 2.8 | 0.4 | 18.1 |
| 32 г | 103.7 | 3.3 | 0.4 | 21.4 |
| 37 г | 119.9 | 3.8 | 0.5 | 24.8 |
| 42 г | 136.1 | 4.4 | 0.5 | 28.1 |
| 47 г | 152.3 | 4.9 | 0.6 | 31.4 |
| 52 г | 168.5 | 5.4 | 0.7 | 34.8 |
| 57 г | 184.7 | 5.9 | 0.7 | 38.1 |
| 62 г | 200.9 | 6.4 | 0.8 | 41.5 |
| 67 г | 217.1 | 7 | 0.9 | 44.8 |
| 72 г | 233.3 | 7.5 | 0.9 | 48.2 |
| 77 г | 249.5 | 8 | 1 | 51.5 |
| 82 г | 265.7 | 8.5 | 1.1 | 54.9 |
| 87 г | 281.9 | 9 | 1.1 | 58.2 |
| 92 г | 298.1 | 9.6 | 1.2 | 61.5 |
Другие значения — Перловка сырая
10 г — 32.4 ккал20 г — 64.8 ккал25 г — 81 ккал30 г — 97.2 ккал40 г — 129.6 ккал50 г — 162 ккал60 г — 194.4 ккал70 г — 226.8 ккал75 г — 243 ккал80 г — 259.2 ккал90 г — 291.6 ккал100 г — 324 ккал110 г — 356.4 ккал120 г — 388.8 ккал125 г — 405 ккал130 г — 421.2 ккал140 г — 453.6 ккал150 г — 486 ккал160 г — 518.4 ккал175 г — 567 ккал180 г — 583.2 ккал200 г — 648 ккал220 г — 712.8 ккал230 г — 745.2 ккал240 г — 777.6 ккал250 г — 810 ккал300 г — 972 ккал350 г — 1134 ккал400 г — 1296 ккал450 г — 1458 ккал500 г — 1620 ккал