693.4
Калорий (ккал)
22.3
Белки, г
2.8
Жиры, г
143.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
35%
Белки
30%
Жиры
5%
Углеводы
57%
💡 Совет: Перловка — самая недооценённая крупа. Содержит больше клетчатки чем рис.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Перловка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 174 г | 563.8 | 18.1 | 2.3 | 116.4 |
| 179 г | 580 | 18.6 | 2.3 | 119.8 |
| 184 г | 596.2 | 19.1 | 2.4 | 123.1 |
| 189 г | 612.4 | 19.7 | 2.5 | 126.4 |
| 194 г | 628.6 | 20.2 | 2.5 | 129.8 |
| 199 г | 644.8 | 20.7 | 2.6 | 133.1 |
| 204 г | 661 | 21.2 | 2.7 | 136.5 |
| 209 г | 677.2 | 21.7 | 2.7 | 139.8 |
| 214 г | 693.4 | 22.3 | 2.8 | 143.2 |
| 219 г | 709.6 | 22.8 | 2.8 | 146.5 |
| 224 г | 725.8 | 23.3 | 2.9 | 149.9 |
| 229 г | 742 | 23.8 | 3 | 153.2 |
| 234 г | 758.2 | 24.3 | 3 | 156.5 |
| 239 г | 774.4 | 24.9 | 3.1 | 159.9 |
| 244 г | 790.6 | 25.4 | 3.2 | 163.2 |
| 249 г | 806.8 | 25.9 | 3.2 | 166.6 |
| 254 г | 823 | 26.4 | 3.3 | 169.9 |
Другие значения — Перловка сырая
10 г — 32.4 ккал20 г — 64.8 ккал25 г — 81 ккал30 г — 97.2 ккал40 г — 129.6 ккал50 г — 162 ккал60 г — 194.4 ккал70 г — 226.8 ккал75 г — 243 ккал80 г — 259.2 ккал90 г — 291.6 ккал100 г — 324 ккал110 г — 356.4 ккал120 г — 388.8 ккал125 г — 405 ккал130 г — 421.2 ккал140 г — 453.6 ккал150 г — 486 ккал160 г — 518.4 ккал175 г — 567 ккал180 г — 583.2 ккал200 г — 648 ккал220 г — 712.8 ккал230 г — 745.2 ккал240 г — 777.6 ккал250 г — 810 ккал300 г — 972 ккал350 г — 1134 ккал400 г — 1296 ккал450 г — 1458 ккал500 г — 1620 ккал