686.9
Калорий (ккал)
22
Белки, г
2.8
Жиры, г
141.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
34%
Белки
29%
Жиры
5%
Углеводы
57%
💡 Совет: Перловка — самая недооценённая крупа. Содержит больше клетчатки чем рис.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Перловка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 172 г | 557.3 | 17.9 | 2.2 | 115.1 |
| 177 г | 573.5 | 18.4 | 2.3 | 118.4 |
| 182 г | 589.7 | 18.9 | 2.4 | 121.8 |
| 187 г | 605.9 | 19.4 | 2.4 | 125.1 |
| 192 г | 622.1 | 20 | 2.5 | 128.4 |
| 197 г | 638.3 | 20.5 | 2.6 | 131.8 |
| 202 г | 654.5 | 21 | 2.6 | 135.1 |
| 207 г | 670.7 | 21.5 | 2.7 | 138.5 |
| 212 г | 686.9 | 22 | 2.8 | 141.8 |
| 217 г | 703.1 | 22.6 | 2.8 | 145.2 |
| 222 г | 719.3 | 23.1 | 2.9 | 148.5 |
| 227 г | 735.5 | 23.6 | 3 | 151.9 |
| 232 г | 751.7 | 24.1 | 3 | 155.2 |
| 237 г | 767.9 | 24.6 | 3.1 | 158.6 |
| 242 г | 784.1 | 25.2 | 3.1 | 161.9 |
| 247 г | 800.3 | 25.7 | 3.2 | 165.2 |
| 252 г | 816.5 | 26.2 | 3.3 | 168.6 |
Другие значения — Перловка сырая
10 г — 32.4 ккал20 г — 64.8 ккал25 г — 81 ккал30 г — 97.2 ккал40 г — 129.6 ккал50 г — 162 ккал60 г — 194.4 ккал70 г — 226.8 ккал75 г — 243 ккал80 г — 259.2 ккал90 г — 291.6 ккал100 г — 324 ккал110 г — 356.4 ккал120 г — 388.8 ккал125 г — 405 ккал130 г — 421.2 ккал140 г — 453.6 ккал150 г — 486 ккал160 г — 518.4 ккал175 г — 567 ккал180 г — 583.2 ккал200 г — 648 ккал220 г — 712.8 ккал230 г — 745.2 ккал240 г — 777.6 ккал250 г — 810 ккал300 г — 972 ккал350 г — 1134 ккал400 г — 1296 ккал450 г — 1458 ккал500 г — 1620 ккал