576.7
Калорий (ккал)
18.5
Белки, г
2.3
Жиры, г
119.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
29%
Белки
25%
Жиры
4%
Углеводы
48%
💡 Совет: Перловка — самая недооценённая крупа. Содержит больше клетчатки чем рис.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Перловка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 138 г | 447.1 | 14.4 | 1.8 | 92.3 |
| 143 г | 463.3 | 14.9 | 1.9 | 95.7 |
| 148 г | 479.5 | 15.4 | 1.9 | 99 |
| 153 г | 495.7 | 15.9 | 2 | 102.4 |
| 158 г | 511.9 | 16.4 | 2.1 | 105.7 |
| 163 г | 528.1 | 17 | 2.1 | 109 |
| 168 г | 544.3 | 17.5 | 2.2 | 112.4 |
| 173 г | 560.5 | 18 | 2.2 | 115.7 |
| 178 г | 576.7 | 18.5 | 2.3 | 119.1 |
| 183 г | 592.9 | 19 | 2.4 | 122.4 |
| 188 г | 609.1 | 19.6 | 2.4 | 125.8 |
| 193 г | 625.3 | 20.1 | 2.5 | 129.1 |
| 198 г | 641.5 | 20.6 | 2.6 | 132.5 |
| 203 г | 657.7 | 21.1 | 2.6 | 135.8 |
| 208 г | 673.9 | 21.6 | 2.7 | 139.2 |
| 213 г | 690.1 | 22.2 | 2.8 | 142.5 |
| 218 г | 706.3 | 22.7 | 2.8 | 145.8 |
Другие значения — Перловка сырая
10 г — 32.4 ккал20 г — 64.8 ккал25 г — 81 ккал30 г — 97.2 ккал40 г — 129.6 ккал50 г — 162 ккал60 г — 194.4 ккал70 г — 226.8 ккал75 г — 243 ккал80 г — 259.2 ккал90 г — 291.6 ккал100 г — 324 ккал110 г — 356.4 ккал120 г — 388.8 ккал125 г — 405 ккал130 г — 421.2 ккал140 г — 453.6 ккал150 г — 486 ккал160 г — 518.4 ккал175 г — 567 ккал180 г — 583.2 ккал200 г — 648 ккал220 г — 712.8 ккал230 г — 745.2 ккал240 г — 777.6 ккал250 г — 810 ккал300 г — 972 ккал350 г — 1134 ккал400 г — 1296 ккал450 г — 1458 ккал500 г — 1620 ккал