379.1
Калорий (ккал)
12.2
Белки, г
1.5
Жиры, г
78.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
19%
Белки
16%
Жиры
2%
Углеводы
31%
💡 Совет: Перловка — самая недооценённая крупа. Содержит больше клетчатки чем рис.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Перловка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 77 г | 249.5 | 8 | 1 | 51.5 |
| 82 г | 265.7 | 8.5 | 1.1 | 54.9 |
| 87 г | 281.9 | 9 | 1.1 | 58.2 |
| 92 г | 298.1 | 9.6 | 1.2 | 61.5 |
| 97 г | 314.3 | 10.1 | 1.3 | 64.9 |
| 102 г | 330.5 | 10.6 | 1.3 | 68.2 |
| 107 г | 346.7 | 11.1 | 1.4 | 71.6 |
| 112 г | 362.9 | 11.6 | 1.5 | 74.9 |
| 117 г | 379.1 | 12.2 | 1.5 | 78.3 |
| 122 г | 395.3 | 12.7 | 1.6 | 81.6 |
| 127 г | 411.5 | 13.2 | 1.7 | 85 |
| 132 г | 427.7 | 13.7 | 1.7 | 88.3 |
| 137 г | 443.9 | 14.2 | 1.8 | 91.7 |
| 142 г | 460.1 | 14.8 | 1.8 | 95 |
| 147 г | 476.3 | 15.3 | 1.9 | 98.3 |
| 152 г | 492.5 | 15.8 | 2 | 101.7 |
| 157 г | 508.7 | 16.3 | 2 | 105 |
Другие значения — Перловка сырая
10 г — 32.4 ккал20 г — 64.8 ккал25 г — 81 ккал30 г — 97.2 ккал40 г — 129.6 ккал50 г — 162 ккал60 г — 194.4 ккал70 г — 226.8 ккал75 г — 243 ккал80 г — 259.2 ккал90 г — 291.6 ккал100 г — 324 ккал110 г — 356.4 ккал120 г — 388.8 ккал125 г — 405 ккал130 г — 421.2 ккал140 г — 453.6 ккал150 г — 486 ккал160 г — 518.4 ккал175 г — 567 ккал180 г — 583.2 ккал200 г — 648 ккал220 г — 712.8 ккал230 г — 745.2 ккал240 г — 777.6 ккал250 г — 810 ккал300 г — 972 ккал350 г — 1134 ккал400 г — 1296 ккал450 г — 1458 ккал500 г — 1620 ккал