45.6
Калорий (ккал)
1.6
Белки, г
0.9
Жиры, г
8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
2%
Белки
2%
Жиры
2%
Углеводы
3%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 27 г | 18.4 | 0.6 | 0.4 | 3.2 |
| 32 г | 21.8 | 0.8 | 0.4 | 3.8 |
| 37 г | 25.2 | 0.9 | 0.5 | 4.4 |
| 42 г | 28.6 | 1 | 0.6 | 5 |
| 47 г | 32 | 1.1 | 0.7 | 5.6 |
| 52 г | 35.4 | 1.2 | 0.7 | 6.2 |
| 57 г | 38.8 | 1.4 | 0.8 | 6.8 |
| 62 г | 42.2 | 1.5 | 0.9 | 7.4 |
| 67 г | 45.6 | 1.6 | 0.9 | 8 |
| 72 г | 49 | 1.7 | 1 | 8.6 |
| 77 г | 52.4 | 1.8 | 1.1 | 9.2 |
| 82 г | 55.8 | 2 | 1.1 | 9.8 |
| 87 г | 59.2 | 2.1 | 1.2 | 10.4 |
| 92 г | 62.6 | 2.2 | 1.3 | 11 |
| 97 г | 66 | 2.3 | 1.4 | 11.6 |
| 102 г | 69.4 | 2.4 | 1.4 | 12.2 |
| 107 г | 72.8 | 2.6 | 1.5 | 12.8 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал