38.1
Калорий (ккал)
1.3
Белки, г
0.8
Жиры, г
6.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
2%
Белки
2%
Жиры
1%
Углеводы
3%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 16 г | 10.9 | 0.4 | 0.2 | 1.9 |
| 21 г | 14.3 | 0.5 | 0.3 | 2.5 |
| 26 г | 17.7 | 0.6 | 0.4 | 3.1 |
| 31 г | 21.1 | 0.7 | 0.4 | 3.7 |
| 36 г | 24.5 | 0.9 | 0.5 | 4.3 |
| 41 г | 27.9 | 1 | 0.6 | 4.9 |
| 46 г | 31.3 | 1.1 | 0.6 | 5.5 |
| 51 г | 34.7 | 1.2 | 0.7 | 6.1 |
| 56 г | 38.1 | 1.3 | 0.8 | 6.7 |
| 61 г | 41.5 | 1.5 | 0.9 | 7.3 |
| 66 г | 44.9 | 1.6 | 0.9 | 7.9 |
| 71 г | 48.3 | 1.7 | 1 | 8.5 |
| 76 г | 51.7 | 1.8 | 1.1 | 9.1 |
| 81 г | 55.1 | 1.9 | 1.1 | 9.7 |
| 86 г | 58.5 | 2.1 | 1.2 | 10.3 |
| 91 г | 61.9 | 2.2 | 1.3 | 10.9 |
| 96 г | 65.3 | 2.3 | 1.3 | 11.5 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал