322.3
Калорий (ккал)
11.4
Белки, г
6.6
Жиры, г
56.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
16%
Белки
15%
Жиры
11%
Углеводы
23%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 434 г | 295.1 | 10.4 | 6.1 | 52.1 |
| 439 г | 298.5 | 10.5 | 6.1 | 52.7 |
| 444 г | 301.9 | 10.7 | 6.2 | 53.3 |
| 449 г | 305.3 | 10.8 | 6.3 | 53.9 |
| 454 г | 308.7 | 10.9 | 6.4 | 54.5 |
| 459 г | 312.1 | 11 | 6.4 | 55.1 |
| 464 г | 315.5 | 11.1 | 6.5 | 55.7 |
| 469 г | 318.9 | 11.3 | 6.6 | 56.3 |
| 474 г | 322.3 | 11.4 | 6.6 | 56.9 |
| 479 г | 325.7 | 11.5 | 6.7 | 57.5 |
| 484 г | 329.1 | 11.6 | 6.8 | 58.1 |
| 489 г | 332.5 | 11.7 | 6.8 | 58.7 |
| 494 г | 335.9 | 11.9 | 6.9 | 59.3 |
| 499 г | 339.3 | 12 | 7 | 59.9 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал