321
Калорий (ккал)
11.3
Белки, г
6.6
Жиры, г
56.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
16%
Белки
15%
Жиры
11%
Углеводы
23%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 432 г | 293.8 | 10.4 | 6 | 51.8 |
| 437 г | 297.2 | 10.5 | 6.1 | 52.4 |
| 442 г | 300.6 | 10.6 | 6.2 | 53 |
| 447 г | 304 | 10.7 | 6.3 | 53.6 |
| 452 г | 307.4 | 10.8 | 6.3 | 54.2 |
| 457 г | 310.8 | 11 | 6.4 | 54.8 |
| 462 г | 314.2 | 11.1 | 6.5 | 55.4 |
| 467 г | 317.6 | 11.2 | 6.5 | 56 |
| 472 г | 321 | 11.3 | 6.6 | 56.6 |
| 477 г | 324.4 | 11.4 | 6.7 | 57.2 |
| 482 г | 327.8 | 11.6 | 6.7 | 57.8 |
| 487 г | 331.2 | 11.7 | 6.8 | 58.4 |
| 492 г | 334.6 | 11.8 | 6.9 | 59 |
| 497 г | 338 | 11.9 | 7 | 59.6 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал