313.5
Калорий (ккал)
11.1
Белки, г
6.5
Жиры, г
55.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
16%
Белки
15%
Жиры
11%
Углеводы
22%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 421 г | 286.3 | 10.1 | 5.9 | 50.5 |
| 426 г | 289.7 | 10.2 | 6 | 51.1 |
| 431 г | 293.1 | 10.3 | 6 | 51.7 |
| 436 г | 296.5 | 10.5 | 6.1 | 52.3 |
| 441 г | 299.9 | 10.6 | 6.2 | 52.9 |
| 446 г | 303.3 | 10.7 | 6.2 | 53.5 |
| 451 г | 306.7 | 10.8 | 6.3 | 54.1 |
| 456 г | 310.1 | 10.9 | 6.4 | 54.7 |
| 461 г | 313.5 | 11.1 | 6.5 | 55.3 |
| 466 г | 316.9 | 11.2 | 6.5 | 55.9 |
| 471 г | 320.3 | 11.3 | 6.6 | 56.5 |
| 476 г | 323.7 | 11.4 | 6.7 | 57.1 |
| 481 г | 327.1 | 11.5 | 6.7 | 57.7 |
| 486 г | 330.5 | 11.7 | 6.8 | 58.3 |
| 491 г | 333.9 | 11.8 | 6.9 | 58.9 |
| 496 г | 337.3 | 11.9 | 6.9 | 59.5 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал