312.8
Калорий (ккал)
11
Белки, г
6.4
Жиры, г
55.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
16%
Белки
15%
Жиры
11%
Углеводы
22%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 420 г | 285.6 | 10.1 | 5.9 | 50.4 |
| 425 г | 289 | 10.2 | 6 | 51 |
| 430 г | 292.4 | 10.3 | 6 | 51.6 |
| 435 г | 295.8 | 10.4 | 6.1 | 52.2 |
| 440 г | 299.2 | 10.6 | 6.2 | 52.8 |
| 445 г | 302.6 | 10.7 | 6.2 | 53.4 |
| 450 г | 306 | 10.8 | 6.3 | 54 |
| 455 г | 309.4 | 10.9 | 6.4 | 54.6 |
| 460 г | 312.8 | 11 | 6.4 | 55.2 |
| 465 г | 316.2 | 11.2 | 6.5 | 55.8 |
| 470 г | 319.6 | 11.3 | 6.6 | 56.4 |
| 475 г | 323 | 11.4 | 6.7 | 57 |
| 480 г | 326.4 | 11.5 | 6.7 | 57.6 |
| 485 г | 329.8 | 11.6 | 6.8 | 58.2 |
| 490 г | 333.2 | 11.8 | 6.9 | 58.8 |
| 495 г | 336.6 | 11.9 | 6.9 | 59.4 |
| 500 г | 340 | 12 | 7 | 60 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал